Sous ce terme, se cachent des troubles aussi divers que les douleurs à l’estomac, les ballonnements, les difficultés à digérer…
Cas N°1 : Maux d’estomac
«J’ai mal à l’estomac», «J’ai des brûlures d’estomac», «Je sens des remontées acides et ça me brûle»…
« Les maux d’estomac sont souvent favorisés par la consommation de certains aliments.
Evitez donc, entre autres,
- les mets épicés, acides ou riches en graisses,
- chocolat,
- café, thé, alcool, boissons gazeuses, jus d’agrumes… »
Nos conseils d’hygiène de vie
« Prendre les repas assis, dans le calme, à heures régulières »
« Manger lentement et bien mastiquer »
« Boire quotidiennement au moins un litre de liquide (eau) par 24 heures,
réparti en petites quantités tout au long de la journée »
« Eviter de fumer »
« Maintenir une bonne activité physique, ne serait-ce qu’en multipliant les
occasions de marche »
Aujourd’hui, il existe pour vous des solutions médicamenteuses adaptées, demandez conseil à votre pharmacien.
Les signes d’alerte : demandez conseil à un pharmacien très rapidement
- Vous avez de plus de 45 ans
- Vous êtes traité par AINS
- Vous avez du sang dans les selles ou vomissement de sang
- Vous présentez une perte de poids
- Vous avez des vomissements persistants
- Des difficultés à avaler ou douleur à la déglutition
- Antécédents de cancers digestifs
- Antécédents d’ulcère gastro-duodénal
Cas N°2 : Maux d’estomac avec ballonnement
«J’ai mal à l’estomac…» et «…je me sens gonflé(e)», «…je suis ballonné(e)», «…j’ai des gaz»…
En cas de brûlures d’estomac avec ballonnements,
évitez les aliments favorisants plus particulièrement l’apparition de ballonnements tels que :
- pain frais
- légumes secs
- choux
- choux-fleurs
- crudités
- oignons
Aujourd’hui, il existe pour vous des solutions médicamenteuses adaptées, demandez conseil à votre pharmacien.
Les signes d’alerte : demandez conseil à un pharmacien très rapidement
Vous avez de plus de 45 ans
Vous êtes traité par AINS
Vous avez du sang dans les selles ou vomissement de sang
Vous présentez une perte de poids
Vous avez des vomissements persistants
Des difficultés à avaler ou douleur à la déglutition
Antécédents de cancers digestifs
Antécédents d’ulcère gastro-duodénal
Cas N°3 : Digestion difficile
«Je digère très lentement», «J’ai souvent envie de somnoler à la fin d’un repas», «Je ressens des lourdeurs et j’ai parfois des nausées»…
« Evitez de consommer les principaux aliments dits de « digestion difficile » :
- fromages très fermentés
- charcuteries très grasses et épicées
- graisses cuites : sauces brunes, fritures, panures
- matières grasses en trop grande quantité
- alcools forts, en général, ou trop grandes quantités de vin »
Aujourd’hui, il existe pour vous des solutions adaptées, qu’elles soient hygiéno-diététiques et/ou médicamenteuses.
Les signes d’alerte : demandez conseil à un pharmacien très rapidement
Vous avez de plus de 45 ans
Vous êtes traité par AINS
Vous avez du sang dans les selles ou vomissement de sang
Vous présentez une perte de poids
Vous avez des vomissements persistants
Des difficultés à avaler ou douleur à la déglutition
Antécédents de cancers digestifs
Antécédents d’ulcère gastro-duodénal
Conseils d'hygiéne
Évitez les repas abondants et riches en graisses.
Évitez certains aliments tels que chocolat, épices,
piments, jus d’agrumes, boissons gazeuses.
En cas de brûlures d’estomac avec ballonnements, évitez
les aliments favorisant plus particulièrement l’apparition
de ballonnements tels que pain frais, légumes secs, choux,
choux-fleurs, crudités, oignons.
Variez votre alimentation.
Normalisez votre poids et faites de l’exercice.
Évitez la pratique d’un effort important après le repas.
Évitez le tabac et limitez la consommation d’alcool.
